• darkblurbg
     “Don’t push the river, it floats by its own”
    Frits Perls

Wat is stress?

Iedereen ervaart op zijn eigen manier stress. Gezonde stress zorgt ervoor dat je net iets beter kunt presteren. Door verhoging voor je bloeddruk en het stijgen van de hartslag komt er extra zuurstof beschikbaar waardoor je je beter concentreren voor de taak die eraan komt. Stress die langdurig aanhoudt, put het lichaam uit. 

Maar wanneer is er sprake van teveel stress? Voor iedereen is dat anders. Vaak zijn er lichamelijke signalen, echter het komt steeds vaker voor dat mensen zich niet eens bewust zijn van de stress-signalen die het lichaam afgeeft, zoals lusteloosheid, trillen, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en spierpijn. 

Bij burn-out is sprake van fysieke uitputting door jarenlang roofbouw. Dit is zeker geen zwakte en kan iedereen overkomen. Vaak is er juist een houding van ‘dit kan ik wel aan’ totdat er totaal geen energie meer is en dan ineens... 

Voor herstel van vitaliteit van lichaam en geest is tijd nodig. Goede begeleiding is essentieel!

Bij stress en burn-out onderzoeken wij samen hoe je hierin terecht bent gekomen en hoe je hier weer op jouw tempo uitkomt.

Merk jij dat je alle ballen in de lucht aan het houden bent, wil je de perfecte versie van jezelf zijn en breekt dat jou op en wil je dit anders? LEVEN Coaching & Counseling werkt samen met jou aan meer bewustzijn en herstel van balans in lichaam en geest.

Neem contact op voor de mogelijkheden.

Resultaat

  • Gezonde balans.
  • Inzicht in eigen (denk)patronen.
  • Inzicht in mechanismen die stress veroorzaken.
  • Praktische tools voor stresshantering.
  • Meer energie
  • Meer leven met aandacht
  • Een positiever beeld van jezelf